Помогут ли витамины в борьбе с коронавирусом
Профилактика заражения опасным штаммом COVID-19 базируется на соблюдении правил личной гигиены и укреплении иммунитета. Медики признали эффективными витамины от коронавируса. Эти добавки к пище укрепляют внутренние защитные силы и повышают сопротивляемость организма.
Какие витамины пить от коронавируса
Специализированного лекарства от COVID-19 пока нет. Не разработаны ещё и средства для профилактики болезни. Разрекламированные противовирусные препараты, которые оказывали эффект против ОРВИ и гриппа, в этом случае теряют своё действие. Важно найти другой способ защиты от заболевания. Доказано, что немало пользы приносят витамины, как из пищи, так и в виде добавок к ней.
Для иммунитета полезны следующие вещества:
- витамин С (Ц);
- витамин Д;
- витамин А;
- витамин Е.
Помогут укрепить здоровье и микроэлементы – кальций, магний, йод, цинк. Они требуются не только для укрепления внутренней защиты, но и для улучшения метаболических процессов.
Витамин С против коронавируса
Аскорбиновая кислота – лучший союзник в борьбе за крепкий иммунитет. Это соединение поступает только извне и выполняет ряд важных функций:
- регулирует течение окислительных процессов;
- влияет на свёртываемость крови;
- ускоряет регенерацию тканей;
- снижает проницаемость сосудов.
Его ключевое значение – повышение устойчивости организма к патогенным микроорганизмам. Достаточное количество витамина С помогает укрепить иммунный барьер. Это означает, что даже в случае контакта с заражённым, риск заболеть снижается.
Витамин С и цинк от коронавируса
Аскорбиновая кислота проявит максимум полезных свойств в благоприятной среде. Витамин С удачно сочетается со многими микроэлементами – с магнием, железом, серой. Однако для быстрого укрепления иммунитета особенно удачным будет его комбинация с цинком.
Как самостоятельный микроэлемент, цинк выполняет следующие функции:
- влияет на рост клеток;
- регулирует работу ферментов;
- участвует в обменных процессах;
- нормализует секрецию сальных желёз;
- стимулирует регенерацию.
Совместно с аскорбиновой кислотой, цинк повышает сопротивляемость и уменьшает степень воздействия токсинов на организм. Если в организме человека достаточно обоих соединений, то вероятность заражения снижается. Кроме того, если же коронавирус проникнет внутрь, то болезнь будет протекать в лёгкой форме.
Витамин Д от коронавируса
Витамин D, или кальциферол, также полезно принимать для профилактики коронавирусной инфекции. Его основная роль в организме – обеспечивать полноценное усваивание фосфора и кальция через ворсинки тонкого кишечника. Недостаток кальциферола провоцирует проблемы с костями. На фоне авитаминоза развиваются рахит, остеопороз.
Согласно последним исследованиям, нехватка кальциферола чревата:
- аутоиммунными заболеваниями;
- патологиями сердца и сосудов;
- нарушениями липидного обмена;
- бессонницей, проблемами с памятью;
- ослаблением иммунной защиты.
Препараты, содержащие витамин Д, помогут при профилактике коронавируса. Известно, что недостаток кальциферола способен увеличить риск заражения вирусными заболеваниями.
Лучшие аптечные препараты
Чтобы предотвратить заражение и избежать длительного лечения в условиях стационара, нужно укреплять свой иммунитет. Обычно витамины поступают внутрь организма с пищей, но в период эпидемии разумным решением станет приём аптечных препаратов. Пить их нужно курсами, чтобы не допустить переизбытка какого-либо элемента.
Недорогой и простой вариант – аскорбиновая кислота в пакетиках. Порошок разводят в воде и пьют согласно инструкции. Отдельно можно приобрести и препараты цинка – таблетки Цинк АП, Цинктерал. Продаются и комбинированные препараты – Цинк + Витамин С. Кальциферол выпускается в виде капсул для взрослых и капель для детей.
Уместным станет и приём комплексных добавок. Хорошо себя зарекомендовали Компливит, Алфавит, Центрум, Мульти-табс. Это капсулы, содержащие все необходимые соединения в среднесуточных дозировках. Они полезны не только в период пандемии коронавируса, но и для противостояния организма другим заболеваниям.
Полезная пища
Сбалансированный и разнообразный рацион питания – ещё один способ насытить организм ценными веществами. Против коронавирусной инфекции требуется витамин С.
Его много в следующих продуктах:
- шиповник;
- цитрусовые;
- квашеная капуста;
- облепиха;
- шпинат.
Для обеспечения суточной потребности в витамине Д, в меню требуется ввести:
- рыбу – лосось, скумбрия, палтус;
- яйца (желтки);
- говяжью печень;
- молочные продукты.
Употреблять пищу, богатую кальциферолом, в разгар пандемии коронавируса особенно важно. Обычно вещество образуется внутри организма при воздействии солнечного света. Однако в условиях самоизоляции выходить на улицу крайне нежелательно. Тело лишается естественного источника кальциферола, поэтому его поступление извне крайне необходимо.
Цинк, требующийся для активации аскорбиновой кислоты и повышения сопротивляемости организма содержится в следующих продуктах:
- семена тыквы;
- арахис;
- фасоль;
- чеснок;
- говядина;
- кура;
- грибы.
Медики предупреждают, что приёма витаминов недостаточно для полноценной профилактики коронавирусной инфекции. Чтобы предотвратить заражение, нужно избегать контактов, соблюдать домашнюю изоляцию и придерживаться правил личной гигиены.
Что думаете по этому поводу напишите в комментах?
Важно
КТ
- Стопкоронавирус.рф — Официальный сайт для информирования населения по вопросам коронавируса (COVID-19).
- 8-800-2000-112 8-800-555-49-43
ЬХпа
the time to read or go to the material or web pages we’ve linked to below the
just beneath, are a lot of completely not related web sites to ours, having said that, they are certainly worth going over
always a significant fan of linking to bloggers that I really like but do not get a lot of link really like from
we prefer to honor many other net sites around the net, even if they arent linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages really worth checking out
here are some links to sites that we link to mainly because we assume they are really worth visiting
just beneath, are numerous totally not related web-sites to ours, having said that, they are surely worth going over
Every after inside a whilst we select blogs that we study. Listed below are the most up-to-date web-sites that we pick out
Every when in a even though we decide on blogs that we read. Listed beneath are the most recent web sites that we choose
below you will find the link to some web pages that we believe you’ll want to visit
one of our visitors lately suggested the following website
always a major fan of linking to bloggers that I adore but dont get a good deal of link really like from
although web sites we backlink to below are considerably not connected to ours, we really feel they’re really really worth a go by means of, so have a look
just beneath, are various totally not related sites to ours, however, they are certainly worth going over
the time to study or take a look at the material or web-sites we’ve linked to beneath the
Sites of interest we have a link to
the time to study or visit the content material or sites we have linked to below the
always a large fan of linking to bloggers that I adore but do not get a lot of link adore from
The information and facts talked about in the post are some of the very best out there
Every as soon as in a while we opt for blogs that we study. Listed beneath are the most up-to-date web-sites that we opt for
although internet websites we backlink to below are considerably not connected to ours, we feel they are actually really worth a go by, so have a look
one of our visitors a short while ago advised the following website
below you will discover the link to some internet sites that we think you should visit
here are some hyperlinks to web sites that we link to for the reason that we feel they are really worth visiting
Wonderful story, reckoned we could combine a few unrelated information, nonetheless really really worth taking a look, whoa did 1 discover about Mid East has got much more problerms at the same time
very couple of sites that take place to be in depth beneath, from our point of view are undoubtedly effectively really worth checking out
always a massive fan of linking to bloggers that I love but do not get lots of link really like from
Sites of interest we have a link to
Here are some of the web sites we advocate for our visitors
that will be the finish of this write-up. Here you will uncover some web sites that we think you will value, just click the links over
very couple of web sites that come about to become detailed below, from our point of view are undoubtedly very well worth checking out
the time to study or pay a visit to the content or sites we’ve linked to beneath the
always a large fan of linking to bloggers that I like but do not get a good deal of link really like from
Here are several of the internet sites we advise for our visitors
we came across a cool web-site that you might delight in. Take a search in the event you want
Sites of interest we’ve a link to
we came across a cool website that you simply might appreciate. Take a search if you want
Wonderful story, reckoned we could combine some unrelated information, nonetheless seriously really worth taking a look, whoa did one particular find out about Mid East has got additional problerms too
we came across a cool web page which you might enjoy. Take a appear in case you want
always a significant fan of linking to bloggers that I appreciate but do not get a great deal of link really like from
Every the moment in a although we pick out blogs that we read. Listed below would be the most recent web sites that we pick
usually posts some really exciting stuff like this. If you are new to this site
here are some links to web-sites that we link to simply because we think they are really worth visiting
check below, are some completely unrelated web sites to ours, nevertheless, they’re most trustworthy sources that we use
please pay a visit to the internet sites we comply with, such as this 1, as it represents our picks in the web
that will be the finish of this report. Right here youll come across some web sites that we believe youll value, just click the links over
Wonderful story, reckoned we could combine a couple of unrelated data, nonetheless truly really worth taking a appear, whoa did one particular discover about Mid East has got additional problerms at the same time
The facts talked about within the post are some of the most effective obtainable
very few internet sites that take place to be detailed below, from our point of view are undoubtedly effectively worth checking out
we came across a cool web page that you just may appreciate. Take a search in the event you want
Wonderful story, reckoned we could combine a number of unrelated information, nevertheless seriously really worth taking a look, whoa did one find out about Mid East has got far more problerms also
check beneath, are some absolutely unrelated web sites to ours, having said that, they are most trustworthy sources that we use
we came across a cool website that you could possibly take pleasure in. Take a look when you want
one of our visitors a short while ago suggested the following website
just beneath, are numerous completely not connected internet sites to ours, on the other hand, they are surely worth going over
we prefer to honor a lot of other world wide web web sites around the net, even though they arent linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages really worth checking out
just beneath, are quite a few absolutely not related websites to ours, having said that, they’re certainly worth going over
Here are several of the internet sites we suggest for our visitors
check beneath, are some completely unrelated websites to ours, even so, they are most trustworthy sources that we use
just beneath, are a lot of completely not related web pages to ours, nevertheless, they’re certainly really worth going over
Here are several of the internet sites we advise for our visitors
the time to study or visit the material or websites we’ve linked to beneath the
Here are a few of the internet sites we recommend for our visitors
please visit the web-sites we comply with, such as this 1, as it represents our picks through the web
we prefer to honor many other net web-sites around the net, even if they arent linked to us, by linking to them. Under are some webpages really worth checking out
Sites of interest we have a link to
that would be the finish of this write-up. Right here you will find some internet sites that we think youll value, just click the links over
that could be the end of this write-up. Right here you will obtain some web-sites that we assume you will enjoy, just click the links over
although web-sites we backlink to below are considerably not related to ours, we really feel they are truly really worth a go via, so have a look
Sites of interest we have a link to
The data mentioned in the article are a number of the very best available
we prefer to honor several other online sites on the web, even if they arent linked to us, by linking to them. Beneath are some webpages really worth checking out
we like to honor several other net web pages around the net, even though they arent linked to us, by linking to them. Under are some webpages worth checking out
we prefer to honor quite a few other internet web pages on the net, even if they arent linked to us, by linking to them. Underneath are some webpages worth checking out
we came across a cool website that you simply could possibly enjoy. Take a appear in case you want
usually posts some extremely fascinating stuff like this. If youre new to this site
we came across a cool website which you may possibly love. Take a look in the event you want