Помогут ли витамины в борьбе с коронавирусом

Профилактика заражения опасным штаммом COVID-19 базируется на соблюдении правил личной гигиены и укреплении иммунитета. Медики признали эффективными витамины от коронавируса. Эти добавки к пище укрепляют внутренние защитные силы и повышают сопротивляемость организма.

Какие витамины пить от коронавируса

Специализированного лекарства от COVID-19 пока нет. Не разработаны ещё и средства для профилактики болезни. Разрекламированные противовирусные препараты, которые оказывали эффект против ОРВИ и гриппа, в этом случае теряют своё действие. Важно найти другой способ защиты от заболевания. Доказано, что немало пользы приносят витамины, как из пищи, так и в виде добавок к ней.

Для иммунитета полезны следующие вещества:

витамин С (Ц);
витамин Д;
витамин А;
витамин Е.

Помогут укрепить здоровье и микроэлементы – кальций, магний, йод, цинк. Они требуются не только для укрепления внутренней защиты, но и для улучшения метаболических процессов.

Витамин С против коронавируса

Аскорбиновая кислота – лучший союзник в борьбе за крепкий иммунитет. Это соединение поступает только извне и выполняет ряд важных функций:

регулирует течение окислительных процессов;
влияет на свёртываемость крови;
ускоряет регенерацию тканей;
снижает проницаемость сосудов.

Его ключевое значение – повышение устойчивости организма к патогенным микроорганизмам. Достаточное количество витамина С помогает укрепить иммунный барьер. Это означает, что даже в случае контакта с заражённым, риск заболеть снижается.

Витамин С и цинк от коронавируса

Аскорбиновая кислота проявит максимум полезных свойств в благоприятной среде. Витамин С удачно сочетается со многими микроэлементами – с магнием, железом, серой. Однако для быстрого укрепления иммунитета особенно удачным будет его комбинация с цинком.

Как самостоятельный микроэлемент, цинк выполняет следующие функции:

влияет на рост клеток;
регулирует работу ферментов;
участвует в обменных процессах;
нормализует секрецию сальных желёз;
стимулирует регенерацию.

Совместно с аскорбиновой кислотой, цинк повышает сопротивляемость и уменьшает степень воздействия токсинов на организм. Если в организме человека достаточно обоих соединений, то вероятность заражения снижается. Кроме того, если же коронавирус проникнет внутрь, то болезнь будет протекать в лёгкой форме.

Витамин Д от коронавируса

Витамин D, или кальциферол, также полезно принимать для профилактики коронавирусной инфекции. Его основная роль в организме – обеспечивать полноценное усваивание фосфора и кальция через ворсинки тонкого кишечника. Недостаток кальциферола провоцирует проблемы с костями. На фоне авитаминоза развиваются рахит, остеопороз.

Согласно последним исследованиям, нехватка кальциферола чревата:

аутоиммунными заболеваниями;
патологиями сердца и сосудов;
нарушениями липидного обмена;
бессонницей, проблемами с памятью;
ослаблением иммунной защиты.

Препараты, содержащие витамин Д, помогут при профилактике коронавируса. Известно, что недостаток кальциферола способен увеличить риск заражения вирусными заболеваниями.

Лучшие аптечные препараты

Чтобы предотвратить заражение и избежать длительного лечения в условиях стационара, нужно укреплять свой иммунитет. Обычно витамины поступают внутрь организма с пищей, но в период эпидемии разумным решением станет приём аптечных препаратов. Пить их нужно курсами, чтобы не допустить переизбытка какого-либо элемента.

Недорогой и простой вариант – аскорбиновая кислота в пакетиках. Порошок разводят в воде и пьют согласно инструкции. Отдельно можно приобрести и препараты цинка – таблетки Цинк АП, Цинктерал. Продаются и комбинированные препараты – Цинк + Витамин С. Кальциферол выпускается в виде капсул для взрослых и капель для детей.

Уместным станет и приём комплексных добавок. Хорошо себя зарекомендовали Компливит, Алфавит, Центрум, Мульти-табс. Это капсулы, содержащие все необходимые соединения в среднесуточных дозировках. Они полезны не только в период пандемии коронавируса, но и для противостояния организма другим заболеваниям.

Полезная пища

Сбалансированный и разнообразный рацион питания – ещё один способ насытить организм ценными веществами. Против коронавирусной инфекции требуется витамин С.

Его много в следующих продуктах:

шиповник;
цитрусовые;
квашеная капуста;
облепиха;
шпинат.

Для обеспечения суточной потребности в витамине Д, в меню требуется ввести:

рыбу – лосось, скумбрия, палтус;
яйца (желтки);
говяжью печень;
молочные продукты.

Употреблять пищу, богатую кальциферолом, в разгар пандемии коронавируса особенно важно. Обычно вещество образуется внутри организма при воздействии солнечного света. Однако в условиях самоизоляции выходить на улицу крайне нежелательно. Тело лишается естественного источника кальциферола, поэтому его поступление извне крайне необходимо.

Цинк, требующийся для активации аскорбиновой кислоты и повышения сопротивляемости организма содержится в следующих продуктах:

семена тыквы;
арахис;
фасоль;
чеснок;
говядина;
кура;
грибы.

Медики предупреждают, что приёма витаминов недостаточно для полноценной профилактики коронавирусной инфекции. Чтобы предотвратить заражение, нужно избегать контактов, соблюдать домашнюю изоляцию и придерживаться правил личной гигиены.